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让宝宝的智力得到提升的平民食物
发布时间:2014-07-17 14:42:15 点击浏览:次

? ? ??让你的宝宝智力得到提升,有这么一类食物你想要吗?相信每位妈妈都想要吧,要知道在日常生活中的一些食物是有助于宝宝智力的哦,且不同的食物有着不一样的功效哦,只是大家对于这样一方面的情况不了解而已,而我们现在就针对这么一方面的情况来进行介绍说明吧!

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有七种食物可助宝宝智力的增长:

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1、能激发创造力的食品:

  ?????? ??生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

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2、能增强记忆力的食物:

  ????????黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。

  ????????常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

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3、能促进睡眠的食物:

  ????小米有显着的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

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4、能提高效率的食物:

  ????糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。

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5、能提高灵敏度的食物:

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

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6、能集中精力的食物:

  ????????洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

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7、能提高分析能力的食物:

  ???花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

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